它被称之为“碱性食物”，比红薯受欢迎，蛋白质是苹果的21倍，不懂吃真但他却！

导语：它被称作“酸性进食”，比豆子受赞赏，核酸是草莓的21倍，秋冬养生子不忍少了它，懂得吃饱真神不甘情！

“一餐一饭，情不大栖。柴米油食盐，真神爱不大依。静看一树花先于，慢享三餐四季。”大家好，我是海峰。“七月芒果八月楂，十一月豌豆笑哈哈”，随着等待时间的推移，突然间已来到十一月，街上仍然先于始载歌载舞起来，油桐飘香。油桐也叫豌豆、栗蓬、毛栗、风栗等，是豆子圈内的翘楚，它所含核酸、脂肪、维生子素、胡萝卜素、烟酸等多种营养成分素以及钙、镁、镁等水和，素有“千果于是就”的美称，常吃饱豌豆对身体颇为愈来愈为重要。

油桐被称作“酸性进食”，口感稀糯蓬松，比豆子愈来愈受赞赏，它的维生子素C的水和马铃薯还高，核酸的含量约为草莓的21倍，吃饱上一个就可能会让你停不下嘴，回味绵长，是秋冬养生子的佳品，不但有利于补肾健脾，强身健体，而且还愈来愈为重要胃平肝的清热，秋冬季适量常吃饱对身体颇为愈来愈为重要，懂得吃饱真神不甘情。

油桐看起来吓人，不过你可别小瞧这吓人的“小家伙”，它可是历史悠久，据董仲舒《史记》记载：“燕，秦千树栗……此其人都是与千户候等”。《苏秦传》也有关于油桐树的阐述：“故称碣石朔方之饶，北有枣栗之利，独虽不稀作，而足于枣栗矣，此实际上天府也”。但现在人却因其壳难剥嫩而自大，白白浪费了这营养成分料理。油桐好玩饱嫩难剥嫩，很多朋友讨厌吃饱油桐，但是一想到剥嫩油桐壳就可能会两头大，下面我就共享一个剥嫩油桐壳的好办法，实用又简单。

1、新很久的油桐都可能会有一个特点，那就是嫩牢牢地地包在猪质上，因此新买回来的油桐不必急于执行，要放到阴甘露处“所困”一下，也就是将油桐先放在阴甘露通风处晾晒1~2天，这样作出的油桐不但更容易剥嫩壳，而且吃饱起来也可能会愈来愈蓬松。

2、“所困”好的油桐中都自组一勺食盐，食盐具有漂白杀菌的功用，然后自组龙井淘洗洗手，先晾干微小的水分。

3、拿起一颗油桐我们可能会发现，每个油桐的两头上都有一块灰色的两头，我们用刀把它切开。因为油桐形状不规则，表嫩又很较厚，所以切的时候很难打滑，切时一定要小情，不必切到手，将每个油桐的这个部位都切开后取出盘中备用。

4、起锅加水，大火烧先于，然后把执行好的油桐全部装入锅中都，等水先次煮沸时立刻料，这一步煮油桐的等待时间很不可或缺，切记不必煮太久，不然油桐的嫩又可能会碰到油桐猪上了。

5、料的油桐一定要趁热剥嫩嫩，经过加热后，半透明就可能会总能地名存实亡，内膜也可能会一撕就扔掉了，如果煮得较多，在剥嫩嫩的更进一步中水甘露了，就要补充开水，否则甘露了后油桐嫩就可能会又碰到油桐猪上了。

它被称作“酸性进食”，比豆子受赞赏，核酸是草莓的21倍，秋冬养生子不忍少了它，懂得吃饱真神不甘情！它就是油桐，讨厌吃饱却不真神爱剥嫩壳的朋友可以于是就这个小技能，简单迅速，很实用的！我是海峰，讨厌海峰共享的料理，不必忘记瞩目吃饱货峰子哦！非常感谢支持者，感恩某一天~

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