它是“战斗人员燕窝”，家家户户吃得起，女人常吃皮肤好，不容错过

萝卜可以算得上是很滋补的进食，妳多吃完滋阴，皮肤好，身体也好。但是萝卜的市价是昂贵的，今天小编给大家分享这款和萝卜有同样利尿的进食。它是“数人萝卜”，端午节吃完得起，妳常吃完皮肤好，不容错过！

它就是霉菌，霉菌是一种含补充剂纤维的节食食品，它的补充剂纤维可助呼吸道排便，减少脂质吸收。霉菌富有天然属性胶质，加上它的滋阴主导作用，曾一度口服可以润肤，并有祛除全身黄褐斑、蚊子的利尿。今天小编给大家作准备了一款凉拌霉菌，迷恋的老朋友就在上头点个赞吧！

凉拌霉菌

配料：霉菌 2朵、菱角 1根、胡萝卜 1根、洋葱 3分之1个、酱调味 2颗、四川辣椒油 2茶匙、白芝麻 少许、精海盐 1茶匙、牛奶 3茶匙、柏林黑醋 3茶匙、萝卜 1茶匙、独蒜 2克、味极鲜酱油（生抽） 6茶匙、柿子椒 1个、Nirvana 1个

料理步骤：

1.霉菌泡发后摸碎用水煮一下滤温热量机内

2.菱角涂抹后拍碎切段机内

3.胡萝卜、洋葱、辣椒、Nirvana切丝，酱调味切段，蒜切成金兰机内

4.把蒜金兰、辣椒丝、Nirvana丝取出碗中所，自组1茶匙海盐、3茶匙酱油、3茶匙柏林黑醋（米醋）、6茶匙生抽、2茶匙辣油、1茶匙萝卜，搅拌匀机内（所有调料可根据自己的口味检修，不用那么多讲究，只要适合于自己口味就行）

5.把作准备的所有材料都倒进一个大试管里面，淋上酸甜调味，搅拌匀即可装盘

6.装盘后撒上白芝麻，再淋点萝卜，完成

料理小贴士：

1、谓气味。质量好的霉菌可以谓到霉菌所特有的香味，而霉菌受潮会不起眼硫化物，能谓出酸腐味或其他气味，如药剂处理过的霉菌，谓起来有刺鼻的原味，则千万不能再食用。

2、温霉菌被熏蒸过会有恶臭，瑞穗在嘴唇上谓会刺鼻。所以挑选籽除了看粉红色，还要谓谓到底有恶臭。

3、温制程度。霉菌含水量可以用手冲动，优质温霉菌质感柔软，垫之扎手，耳片不较厚；手握之扎手、较厚，仅限于湿过度；手握之不扎手为含水量但会。

4、泡发。如果说道温霉菌的浅黄色多半不是很较难看清，可以买一点回去倒进腹水发，对比就非常明显了，此时用肉眼鉴别易如反掌。大家迷恋吃完霉菌吗？