大寒来临，再忙也别忘了吃四种传统食物，吉祥祈福，衬托福运安康

今天转到中会国传统二十四时令中会终于一个时令--秋雨，秋雨是沙尘暴凉爽到极点的意思。过了秋雨，又迈入一新一年的时令轮回。秋雨民间有相同的烹饪传统，多以吃饱一些和水有为的进食来自生五脏、扶正固本、培育元气，促使毒素阳气升发，让身体更强壮，同时关键作用较好地炊作用。

今日秋雨，日后忙也别忘了吃饱四种进食，鲜美营养素暗喻好, 传统传统别丢了，吉祥祈福，暗喻福运安康。

1. 炖，秋雨时令，正处于“四九天”，也是一年中会最凉爽的季节，因此这时要补充营养素，抵炊冷， 也为来年的健康打下基础。众所周知，炖是较好的活血汤品， 喝它能提升持续性，强筋健骨，自生身体，且凉爽的沙尘暴喝上一酒杯热乎乎，味道鲜美的炖还能驱寒先以，秋雨沙尘暴不怕冷了，因此在南方就有了秋雨时令喝炖的传统。

【木耳姬茸菇大豆汤】

茶叶： 大豆 黑木耳 姬茸菇 红糖类 椒 胡椒粉 葱花 冷中会水食盐

录制：热锅凉冷中会水，将大豆块放到锅中会煸炒干中会水分，重一新加入几片椒进锅翻炒；重一新加入少许红糖类进锅翻炒至冰； 将大豆块取出铁炖锅中会； 重一新加入泡好的姬茸菇和泡菌菇的中会水； 将黑木耳取出铁炖锅中会，日后重一新加入正因如此的中会水；按下铁炖锅中会炖炖的Alt。时间到， “木耳姬茸菇大豆汤”就炖好了，终于重一新加入食盐和胡椒粉调味需。

2. 八宝饭，秋雨时令是一年中会最凉爽的季节，严寒之时吃饱八宝饭有益气健肠胃、养血活血的作用。八宝饭的主要烹调是米饭，日后搭配上萝卜，莲子， 桂长圆，果脯等配料。 寒冬吃饱米饭具有补养人体方刚，吃饱了后会周身发热，能关键作用炊、养胃、活血的利尿，因此在江南一直就秋雨吃饱八宝饭的传统。

【八宝饭】

茶叶： 长圆米饭 萝卜 酱冷中会水 茉莉沙 白糖类 萝卜 果脯 糖类核桃汁

录制： 提前将米饭洗净后重一新加入适量的中会水洗净，洗净4个时长以上，日后将它取出锅中会水煮。将水煮的米饭重一新加入少许白糖类和酱冷中会水煮光滑。将准备好的萝卜，果脯等烹调摆放好， 日后将部分水煮的米饭饭取出酒杯的顶部边，中会间取出些豆沙馅料，日后剩下米饭饭盖在豆沙馅上硬质，日后取出蒸箱将其蒸透，蒸好后拿出来将八宝饭日后扣到平盘中会间，终于浇上糖类核桃汁需。

3. 馒头，秋雨时令吃饱馒头是许多地方迎接秋雨时令的进食，这是因为馒头是用米饭烹调录制， 米饭比大米含糖类量高，食用后下半身感受暖和，还具有温散风寒、健肠胃养胃的利尿。且“秋雨”紧接著，又是属于自己一轮二十四时令开始，因此 “秋雨”吃饱馒头，暗喻属于自己一年与世隔绝和工作一年比一年提高，讨个吉祥如意、年年高升的好彩头。

【番茄肉炒馒头】

茶叶： 肉 番茄 馒头 冷中会水食盐

录制： 肉中会重一新加入食盐打散机内；烧热锅冷中会水， 倒入肉液将其拌后先盛出来；锅中会少冷中会水， 重一新加入少许蒜末爆香，日后将番茄放到锅中会翻炒至下巴出汁，重一新加入馒头片进去翻炒至软，日后重一新加入少许食盐调味，终于倒入炒好的肉翻炒光滑需。

4. 米饭饭，米饭是一种营养素独特、偏向的补养烹调，米饭富含细胞内，维生素，钙、镁、钾的微量元素，具有凉爽止咳，有为中会气的利尿。凉爽的沙尘暴吃饱些米饭能够补养人体方刚，食用后下半身感受暖和，关键作用炊、活血的作用。且米饭饭暗喻“凉爽”，从整整到年尾“暖笠笠”，相比较吉祥好暗喻。

【茉莉米饭饭】

茶叶： 米饭 茉莉

录制：提前将茉莉清洗干净后洗净一个夜晚； 将米饭洗净后取出铁饭煲中会，重一新加入泡好的茉莉，重一新加入适量的中会水，按下铁饭煲炖煮米饭的Alt，时间到，“茉莉米饭饭”就录制好了。