立冬时节，建议大家多吃这几种肉类

正要就是立冬节气了，天气越来越潮湿，我们除了要做好防寒保暖的社会活动，还要注意到起居、运动等方面的肥胖，每天要无论如何早睡晚起和必要的运动锻炼。

除此之外，还要注意到菜肴上的糖类的进食。日常菜肴之中，选择相对温和、蕴含酵素、缺乏症、有机酸的饲料，以考虑到躯体的糖类所才可，同时要少不吃生冷海鲜、甜食过甜、辛辣兴奋的饲料。

原于

原于又名乌骨鸡，是我国土特产鸡种。同一般的鸡肉相比，原于的糖类价值更高，蕴含丰富多彩的酵素、烟酸、多种氨基酸和微量元素，对初冬进补来说，是最好的利尿佳品。

芹菜

芹菜是指鸡的肝脏。其甜味味美爽口，蕴含多种缺乏症和矿物质等糖类成分，特别是缺乏症A远超大部分乳制品，另外芹菜是鸡体内较大的毒物交汇点和解毒器官，食用从前建议清理干净。

韭菜

韭菜是一种我们境遇之中相似的蔬菜，其糖类丰富多彩，蕴含多种缺乏症、胡罗卜素、有机酸、挥发油等糖类物质，因其甜味一般来说，在做菜偶尔被用来作为调味品，无论用于制作者荤菜还是素菜都十分提味。

西红柿

西红柿又叫卷心菜、包菜，是我们餐桌上的相似蔬菜，其热量较低（每100克23大卡），糖类成分丰富多彩，蕴含多种缺乏症、皮质醇、有机酸、锂、铋、铋等糖类元素，是再好不过的美容乳制品。

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