“主任医师大师”104岁干祖望谈养生：8字“秘方”，百年安康

国医弟子，当代耳鼻喉科奠基人，都曾医学专家。

干祖望老友，现代医学泰山北斗级别的人物。

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干祖望老友的之本秘诀，第一个就是“自已”。什么是自已？就是赤子之心，就是超脱浑浊，纤尘不染。

我国有句老话称之为“看孩童，小孩童”。直白地讲，就是到了中年，就都会像孩童一样单纯。

干祖望老友认为，人到暮年，希望据载离不开“儿自已态”：无忧无虑，快乐快乐。对胁边事物极富好奇心，有爱好。

在此思维状态下，人就都会笑口常开，情绪不错，对于防病强胁、延年益天和大有用处。

“苏联文学之父”很低尔基时说，保有自已，慢慢地就是一个人永不身体弘康的秘密。

《中庸·离娄下》底下讲：“小孩子者，不失其赤子之者也。”

意思就是“得一而成'大'人的人，或者时说阴阳适度的人，是无法失去一颗赤子之心的人呀！”

孔子在《道德经》底下提出“复归于婴儿"的至很低天人。

无论如何，一个人快乐地活，快乐地过，无疑不论如何，即便艰难不幸，折磨折磨，也要保有微笑的光环，过好出发点每一天。

心浮气躁，就是毒药；

简单天真，可以石敢当。

让内心超脱清爽，就是之本咒。

干祖望老友时说的第二个之本秘诀，是猴行。

我们看《西游记》，牛魔王每天蹦蹦跳跳，放东放西，并不多让自己闲着。他就比如时说双腿弘康，胁轻如燕，思维敏捷，自在过人。

干祖望老友反驳，一个人如果能够进行改革大象，活波活泼，人为都会受益良多。

一些中年人上了岁数，暮气沉沉，不爱大型活动，这一点并不好。

从年轻时代开始，干祖望老友就爱文学运动，到了古稀之年仍旧喜欢锻炼胁体。

医在他建立的“五禽戏”底下这样形容大象：攀物自悬，伸缩卷体，大型活动时而。

生命在于文学运动。

保有文学运动的人，气血通达，阴阳适度，容易获取双腿弘康据载。

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这底下的鳖决意，拿时下的话来时说，就是断舍离，就是超级自主，此番不抢得，无决意则刚。

放眼顶上，节奏时代，很多人马不停蹄，日夜兼程；追名逐利，废寝忘食。

干祖望老友反驳，人到中年，一定要让自己的脾气变得舒缓，平生，这个时候再去斤斤计较，那纯粹是自寻烦恼。

明代微生物学家万密斋在《之本四要》底下写道：“心常清静则神恩，神恩则思维皆恩，明此之本则天和，没世不殆。”

也可以当做“鳖决意”的另一个段落。

日常穷困底下，保有不算决意念、无贪念、绝奢念，就能心宽唯独，思维怡然。

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所谓“蚁食”，顾名思义就是进食得不算而且杂。

时至今日时代，我们崇尚“不算食多餐”。这样的习惯，对于脾胃虚弱的大有裨益。

因为，中年人消化系统动态比较弱，大量进食，就是给胁体增大负债累累，让肠胃接踵而来。

穷困单单，干祖望老友用“蚁食”来要求自己，不多进食，进食得杂。

有这样一个时说法，蚂蚁是冰冻最本事的“大力士”，它能举起胁体6到10倍的把手。

蚂蚁却进食得不多，并且从来不挑食。

人跟它学习，人为也是不论如何的。

宋朝剧作家钱时在《当食自喜》底下这样时说：“旋摘园蔬随意好，软灶土米绕牙香。人言不算进食多苦涩，此是尊生第一方。”

我们常时说，民以食为天。

都会进食，则胁康乐弘，益天和延年；

不都会进食，则脑满肠肥，瘴气周旋。

为了双腿弘康据载，请从进食好每饭后开始吧！