当前位置:主页 >> 房产滚动

木纹顺产后怎样收缩子宫

2020-09-23 来源:

顺产后怎样收缩子宫

其实顺产相对于剖腹产来说,对女性身体的伤害还是要小很多的,所以现在有很多人都坚持顺产,而且顺产生出来的孩子要比较聪明,因为孩子懂得自己出来这个过程能够开发到孩子的大脑,但是顺产之后女性的子宫会在很慢的一段时间内才会收缩,那么顺产后怎么样能收缩子宫呢?

1、音乐理疗

早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。

2、干点别的事儿

分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。

准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。

补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

3、和准爸爸一起深呼吸

准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。


孝感白癜风诊疗医院
渭南白癜风医院哪个较好
肚脐贴治宝宝肚子疼效果怎么样
友情链接
杭州房产网